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运动能改善打呼噜吗

2016-12-28重庆华爱医院

  合理的运动可以改善打呼噜,但需要持之以恒。

  (1)合理而持之以恒的运动,可维持全身及头颈部的肌肉张力,避免对松弛的呼吸道造成震动而产生呼噜声。

  (2)持之以恒的运动可以起到控制体重、减肥的作用,减少全身或颈部脂肪的沉积,消除睡眠打呼喀的高危因素。

  (3)运动可增加肺活量以及肺的牵张反应,使基础肺功能得到改善,增加代偿能力。

  (4)务必做到持之以恒,短时间高强度的锻炼达不到预期目的,重者可能适得其反。

  (5)要根据医生的建议制定一个锻炼计划。不需要剧烈的奔跑,也无需购买特殊的运动器材。散步,或选择平时喜欢的体育运动方式,甚至选择步行上下楼梯等,均不失为良好的锻炼方式,关键是持之以恒。

  打呼噜怎么治疗好?

  重庆华爱医院采用“内窥镜下微创止鼾术”该疗法在内窥镜放大数倍的成像视野下,形成多视角、广视野、高清晰度的可视治疗操作平台,解决传统疗法视野小,传统仪器显示模糊不清晰等难题,可直接介入病灶治疗,对增生组织进行消融,使降低手术难度和安全性大大提升。并且手术时间短,微创治疗患者出血少,不痛苦,恢复快。

  重庆华爱医院是重庆是医保定点专科医院,专业诊疗耳鼻喉,我院医疗设备先进,医资力量强大,收费严格按照国家物价局统一标准,并且在医院大厅显示屏公示所有医药手术的详细费用,按照国家标准报销医保,消费公开透明,绝无隐性费用,患者可放心就诊。

  温馨提示:如果您还有耳鼻喉方面的疑问,可以关注重庆华爱医院官方微信huaaiebh了解更多,也可以点击在线咨询或者拨打重庆华爱医院健康热线023-67716771进行咨询预约。


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