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怎样防止打呼噜诱发呼吸暂停

2017-07-14重庆华爱医院

打呼噜的朋友总是会觉得越睡越累,这其实是因为打呼噜是一种不健康的行为,若病情严重在医学生被称为睡眠呼吸暂停综合征,因此在日常生活中应尽量避免打呼噜。

 专家支招:如何预防打呼噜 

1、烟酒要避免:吸烟会加重呼吸道的症状,呼吸道会导致出气不顺,引发鼾症;饮酒也能加重夜间呼吸紊乱及低氧血症。引起严重打鼾,尤其是睡前饮酒。


儿童打鼾如何应对?

2、白日请勿过度劳累:身心的过度劳累会造成肌肉与精神的紧绷和疲惫,如果白天特别忙碌,科研在睡前洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐舒缓一下,再入睡,睡眠质量会高一些。

3、请勿过度肥胖:很多肥胖的人都有打呼噜的现象,不仅形象较差,对于自己的健康也不利。因此对于肥胖者,要积极运动减轻体重。

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5、睡眠姿势问题:枕头不宜过高,睡觉时以右侧卧位为宜,这样可以避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。

 

打呼噜病情严重者在医学生被称为睡眠呼吸暂停综合征,不仅会严重干扰人们的睡眠,也会影响到他人的休息。而且长期打呼噜,还会因为呼吸不顺畅,引发一系列的疾病。如糖尿病、心肌梗等,更严重的是打呼噜甚至会因气道堵塞导致猝死。

 那么打呼噜能治疗吗?

 华爱 轻松解决您打呼噜的烦恼 

重庆华爱耳鼻喉医院采用的内窥镜下超微创止鼾术,通过纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜的帮助下,针对患者的不同病因进行微创治疗。比如:对因鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病阻塞呼吸道引起的打鼾,以治疗鼻腔疾病为主;对因扁桃体肥大、舌根肥厚等引起的打鼾,则在内窥镜下全程低温对病变组织进行处理,使肥厚部位萎缩变小,达到开放鼻咽腔通气引流,解除鼾症的目的。医保患者咨询通道

温馨提示:打呼噜或可引发高血压、心脏病等一系列并发症,部分患者甚至可发生睡眠窒息死亡,预防措施是必要的,但从病因着手根除打呼噜更为重要。以上就是对于怎样预防打呼噜的相关介绍,如有疑问,详情请点击“免费在线咨询”或者拨打免费咨询电话023-67716771,在线专家将为您免费提供就医指导和诊疗意见。


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